我在文集里开了一个挺浅的目录
但这个目录居然从来没人发现。。
所以还是自爆，贴过来

[我不是戏剧青年]
其实我知道恋爱的犀牛和文艺片的时间差不多

但我载了一百兆的戏，硬是在电脑里放了半年。。

[明天看圣井]
我要慢慢做戏剧青年== ==

[我爱xxx]
我爱你

[我是个领悟性很高的drama盲]
圣井是沙比drama.....
不过看看还是挺好的。。。

[schechner]
累了。。不然我就写篇英文的观后感

总之
1.起步就要高
2.道路要正

大师啊大师！
偶像啊偶像！

再感叹一句，国关楼太好了。。

[杨婷]
美女导演

3月27号去她的戏剧沙龙啥啥的

先是各种训练，发声训练，脸部的，身体的活动，甚至还有舌头的训练比如用腹部呼吸，八拔把爸，噘嘴咧嘴，用力笑，舌头左右动或者转圈。。
记住的就这些了，应该有很多这方面的书，很科学的训练呢

接着两人一组，互相观察对方
细微改变，就像那种找茬游戏一样玩。。
挺容易就找出来了，因为人身上能变得地方毕竟不多

然后分了三大组坐成圈玩找领导的游戏
演员需要具有敏锐的观察力

找领导之后是编荒诞故事
要求是故事编到后来与开始完全不相干
虽然编的故事不好玩，但通过编故事非常容易看出每个人的特点
比如有人特别北京人能侃能蛋，想象力谈不上丰富但语言非常有趣
有人总是把故事往科学方面编，应该是学理科的，后来没确认
有人一个劲地编自己的故事，每次轮到这个人他都可以跳过刚才轮过的那一圈，返回到他自己刚才编的故事，继续，很执着啊！
啊荒诞女，啊爱娶嬉皮，都是很荒诞的！！
好爱荒诞的达利~~~！！

最后演成语
小毛和中文系姐姐和我不在一组，她们演掩耳盗铃
我和五个人演了守株待兔
还有叶公好龙，亡羊补牢，拔苗助长，黔驴技穷

三个人演会动的树。。公兔母兔，还有我，失败的农夫~
树一……大美女
树二……北京女孩儿，肯定是北方的
树三……广东人或者福建人吧，，，个性女孩
公兔……唯一的男生，很leader
母兔……也是美女！！甜美异常
农夫……我。。
大家一起想的荒诞剧本，后来杨婷赞叹不已，嘿嘿

都演得超好超好，拔苗助长里的某颗男苗尤其印象深刻，最后一个演得，压轴了~

杨婷说大学生的想象力和演员的想象力果然是非常不一样的~
她激动得都不知道怎么说了，显然非常非常开心

[恋爱的犀牛]
今晚去看琥珀，孟京辉，所以一定得把恋爱的犀牛看掉。。

不看现场，不能集中注意力。。55，不知道在看什么！
所以还是要读一下剧本
以后看现场！！

演员里有杨婷。。我现在也就认得出她吧。。。

听到‘four score and seven years ago'时我真是笑不了！！！

[琥珀]
孟氏先锋剧
终于赶在看琥珀前看掉了犀牛。。下午的课真没白补啊~
我是愚昧无知的初学者

剧本无可挑剔~~~
下午看犀牛的时候，总是不能集中精神，现在明白原来是时代的关系，犀牛是五年前的了
吧？五年，什么都可以改变了。
琥珀无疑是时尚尖端的，很多细节记不清了，不过姚妖妖这个名字多少也有点受到桃之妖妖的影响吧？
还有刚开始的时候，某摇青在戏里说“玩摇滚有啥啊”，立马想到二手……
没有廖一梅就没有孟京辉~
可惜我没那么多时间研究剧本

音乐
姚谦，大牌~~
还有丰江舟……多媒体什么的。。以前好像还有小河的
袁泉唱得那首歌不错
最值得一提的是一首伪摇滚，old school打扮，金属长发，吼叫
键盘不停甩着长发。。我得学学了
配乐，流行乐，都是要考虑得非常周全的东西，不像摇滚那么随性。

灯光多媒体，没话说。。
编舞金星，也是我很久前就挺喜欢的。。
不多写这些了。。网上报道多得很！~

演员……
刘烨无可挑剔，换一拨人演也很难超越刘烨，无论是声音还是外形都和角色无比匹配
演完之后刘烨签名售写真。。挺辛苦的。。看到他脑门上有一颗具有无比亲和力的豆豆，很可爱
袁泉在短片里很完美。。但演的时候声音总是发得怪怪的，出来之后小毛也是这么认为的

一开始入戏很深啊哈哈，世界观无比重合
伪摇滚震醒了我一次其实也只是走神而已

[又]
琥珀里一开始的那个病床像极了发条橙里面的

[蛛网]
迟到了

进去的时候台上的人们手持占座用的农夫山泉瓶子。。

数了数看了六幕左右~

后来越来越合我胃口~

[布尔加科夫医生]
毕业大戏

老崔太牛鼻了！！

[阴道独白]
毛大导，改名叫她独白

看着一张张熟悉的面孔演着，我还是情不自禁地想到二手玫瑰，哈哈

挺好的

[她·独白]
对这部戏的感觉，十年以后我都能谈，所以现在还是不用我尚为肤浅的语言谈这部伟大的
戏了~~~~~

一个小细节

看了两遍，都有说到调查“听到女人第一个想到的词”的结果我回的是“我的一个男同学”

结果社内公演全场都笑了
公演第一回底下也笑到暴
第二回看了一半就走了。。想来也会猛笑的！

ryan同学你被载入史册了！~~yoyoyoyo

[照一张]
居然没人发现这个目录！

                     mine
            F 寄回自己的信箱  ↑↓ 移动  → 读取  ←,q 离开
 编号  [类别] 标    题     本目录已被浏览1        次 整  理           编辑日
->  1  [文件] 我不是戏剧青年                         rhcp            [05.03
    2  [文件] 明天看圣井                             rhcp            [05.03
    3  [文件] 我爱xxx                                rhcp            [05.03
    4  [文件] 我是个领悟性很高的drama盲              rhcp            [05.03
    5  [文件] schechner                              rhcp            [05.03
    6  [文件] 杨婷                                   rhcp            [05.03
    7  [文件] 恋爱的犀牛                             rhcp            [05.03
    8  [文件] 琥珀                                   rhcp            [05.04
    9  [文件] 又                                     rhcp            [05.04
   10  [文件] 蛛网                                   rhcp            [05.04
   11  [文件] 布尔加科夫医生                         rhcp            [05.05
   12  [文件] 阴道独白                               rhcp            [05.05
   13  [文件] 她·独白                               rhcp            [05.05

[今天看了犀牛]
然后这个目录居然有人来了！！！！

犀牛的一点点，写在blogone了，也没写啥。。

我太不喜欢北广了

今天看了欧洲性旅行，电脑的热度似乎不允许我再看什么了。。回家前就只看演唱会和书吧 这些都是看完以后写在未名文集里的，，现在归总 [爱比死更冷] 前几天看的闷片 法宾斯德 其实我没看懂 但演员们都很好看 而且我喜欢角色很少的电影 [杀手公司] 比爱比死更冷看得早几天 在崔小力家看的 我对韩国电影一无所知 但韩国电影镇好看 [红] 看完了。。我总是漏掉很多细节。。。 所以。。再去晓丽家看一遍刘小枫。。。恩！ preisner太让我陶醉了~~~ [六楼后座] 青春的香港。。！ 我爱香港总是比爱上海多。。。 [最后一班地铁] 睡着3次 两次耽误了夜晚赶作业的大好时光。。 我彻底意识到我的伪文艺了，，， [罗塞塔] 小工很久以前提议过用dogma作乐队名，于是我找了点dogma95的片子看。。 电影纯洁化运动 纯洁，紧促，焦虑 最值得看的是罗塞塔和里奇的神态~~ [摩托日记] 不怎么样。。 中央车站好看多了。。。刚发现还拿了金熊奖。。哈哈 [The Tulse Luper Suitcases] 薰 17:07:59 我就喜欢看让我睡着的闷片。。 薰 17:08:09 或者无论如何都不能理解的荒诞片。。。 老崔 17:08:15 变态文艺青年女 薰 17:08:15 装逼无限！ 薰 17:08:18 5 比索多吗好看！！！！ [伯克利的60年代] 第一次在盒子看电影 2005年3月26日 [榴莲飘飘] 陈果，fruit，我的爱 香港-东北 香港-上海 我总是可以想起点什么 喜欢市井的香港 喜欢市井的上海 [veronika voss] fassbinder.. 我看懂了！！ 电影在于光和影 赶紧买书去。。 [饮食男女] 两个字:荒诞 超级平静的结尾 还有我爱的美食 [堕落天使] 最近大俗片进行时。。。 真呀么真好看~~~~ 暗暗的故事 [玛莉安·布劳恩的婚姻] 又是一个法斯宾德。。 极品女人 虽然现在和以前的审美不一样了。。 [大象] 钢琴的琴灯附带了一个压琴谱的东西…… 本来当主流片看的，看完以后才知道是地下电影，赞 [pulp fiction] 积了一年的电影…… 看得不认真，不过我决定去找Kill bill，然后看到底 回家以后还可以看落水狗 天生杀人狂我一直都喜欢~~嗷嗷~叶子 昆丁！！！！！ [空房间] 猪头一直以来都说好看，奶妈疯狂地迷上金基德，看完之后我就被传染了 [漂流欲室] 金基德，唯美+变态，我一发不可收拾 [光明的未来] 也是很荒诞的没有情节的日本人片子，~ [八月照相馆] 经典韩片，很久以前就想看了，现在终于看了 [劳拉] 看过以来的法斯宾德的最好看的片子 [萨马利亚女孩] 这是震撼内心的，奶妈看了说开始改变想法，我看了以后喜欢女孩子说韩语 [hanabi] rockwell的，很久以前的片子，像日剧 [hanabi] 北野武的，好久好久没看他的电影了 [树婴] 五一假期结束，在火车上看的，动画奇才！！！ [铁皮鼓] 看到3A上个月在放，又考虑到是和fassbinder齐名的德国导演…… 看之后无比地想回味阳光灿烂的日子 深深吸引我的是那个优雅的年长侏儒 [家变 festen] dogma#1 本以为是拍摄人员少，演员也少，但后来发现其实人物关系还是蛮复杂的 乱伦+同性恋家庭，虽然一切都是说的而没有暴力的性镜头，但仍能感觉那种紧促 结尾比较平静 [墨西哥往事] yy了一下johnny depp... 看了一半= = 还是加勒比海盗好看 [阿飞正传] 上星期看的。。 看完之后，貌似想看的王家卫都看完了 比堕落天使好 [old boy] 韩片真是不得了了不得！！！！！！ [重庆森林] 复习。。 我喜欢王菲收拾房间的那段 [上帝之城] 活活没看懂。。。 但还是无比喜欢巴西 [盲目的机遇] 男主角帅得要死了！！！！ 为什么音乐不是Prseiner。。55 [永无休止] 我又开始疯狂看基耶勒 所以估计回家以后还会看一遍十戒 思想被刘小枫强奸了。。55。。但我很乐意 [欧洲性旅行] 太好玩了！！ 很久没看电影了，一下子看个这么适合两个人看的，嘿嘿 好幸福好幸福~

外在的
漂亮是肯定的
还要
眼睛大
皮肤白
细腰
走路挺
胸没有特别要求

能听懂我说的话
懂事
不要太事儿

我还要女孩会打扮
我约女孩的时候都会让她好好打扮
有时候会指定某种颜色的眼影

《大鹏金翅鸟》

 

    　　宣化师父

                                       

    　　一九八二年六月六日    讲于万佛圣城 

 

    　“金翅鸟命终，骨肉尽消散，唯有心不化，圆明光灿烂。龙王取为珠，能破千年暗。转轮得如意，能救一切难。如合在人中，日用而不见。”

    　这是憨山大师所著的六咏偈中之一首，咏颁人的心。我们人人都知道大鹏金翅鸟一把翅膀伸长有三百六十由旬那么大（小由旬四十里，中由旬六十里，大由旬八十里）。牠把翅膀一扇，就会把海水都扇干了，能把这海水扇到别处去，牠就有这么大的力量。可是牠也有死的时候，死时骨头与肉皆会坏，只有心不坏，金翅鸟以什么做为饮食呢？牠专门吃龙。龙虽然有神通，能大能小，能隐能显，可是见到金翅鸟就什么神通也没有了，动弹不得，只有等着金翅鸟来吃。

     　所以金翅鸟吃了很多龙种类，龙王唯有到佛那里求救，向佛哀告，若金翅鸟再这么食啖牠的种类，不久龙类就将全部灭迹，故请求佛想法子帮助牠们，不要再被金翅鸟吃光了。佛就给金翅鸟说法，教诫牠以后不许再吃龙类。金翅鸟说：“我若不吃龙，那我就将没有东西吃，怎么办？”佛说：“我叫我的弟子每日于斋食时，送供与你。”所以出家人吃中午饭时，施食送供养，就是布施给大鹏金翅鸟，故说：“大鹏金翅鸟，旷野鬼神众，罗刹鬼子母，甘露悉充满。”           

    　送供养不单单给金翅鸟吃，也给旷野鬼神众，与罗刹鬼子母吃。旷野即是很荒凉的地方，有些大树林里住着鬼神们。又这个鬼子母出现于世时，吃了很多小孩子，她什么也不吃，专门吃初生婴儿，认为其肉又嫩又香又甜又富营养，比吃其他维他命都有功效。

    　鬼子母自己生了一千个儿子，但偏偏爱吃小孩肉，所以人类都快绝种了。 

    　佛不能再不管这件事，于是将鬼子母之最小儿子捉来放在佛钵里。鬼子母各处吃小孩子后，回来发现小儿子不见了，就整个世界到处找。她也有神通，知道被佛捉去了，故到佛所兴师问罪：“你为什么无缘无故把我的小儿子抓去？”佛说：“你现在也知道要你的小孩子啊！那你出去吃别人的小孩子，别人又去和谁要小孩子呢？”鬼子母说：“我吃小孩子，是为了维持我的生命。你现在把我的小孩抓来，而你也不吃，那你要我的小孩做什么？”佛说：“你知道要你的小孩子，世界上的人也都想要他们自己的孩子。你吃了人家的孩子，他们心里皆极忧伤悲痛的。从今以后，你不要再吃小孩子了。”鬼子母说：“我若不吃小孩子，将没有东西可吃，那我岂不是饿死？”佛说：“不要紧，你饿不死，我将教我的弟子每逢用斋时，分出一部份给你吃，你以后不要再吃人间的小孩子了。”从此以后，鬼子母改恶向善，也发菩提心，不食人间小孩子。

    　“甘露悉充满”：无论是大鹏金翅鸟、旷野鬼神众，或鬼子母，我今皆用甘露法食来供养你们，令你们都得到饱暖，所似我们出家人中午念供养咒施食，是这样的因缘。 

    　金翅鸟生时有大势力，但死后骨肉也消尽散灭，各归四大；唯有牠的心不化，火烧水淹皆不坏，仍是完整如初。牠的心是圆的，能放出灿烂光明。龙王若能得到此心，就是龙珠，放在龙宫一照，龙宫就会放大光明。转轮王若能得到此心，就变成他的如意宝珠，能救度一切灾难，神通妙用不可思议。

    　可是这个宝珠，是不是我们人没有份？不是的。每一个人都有这颗无价宝珠，它是在人的自性里，可是我们人都被无明遮盖住了，把这颗如意宝珠埋没了，不能放光明；我们怎么找也找不着，故也不会用它。这是一件很痛心的事，世界的人都舍本逐末，背觉合尘，不想返本还原，背尘合觉。所以每一位宗教圣人都苦口婆心来教化人，无非令我们借假修真，反迷归觉，返本还原，认识自己本地的风光、本有的家珍、本具的如意宝珠。可是我们人人都愿意向外驰求，不知道回光返照，反求诸己。生生世世流浪于苦海中，想要修行又舍不得邋遢东西，始终不愿自己清净，去尘累，这真是可怜！

大鹏金翅鸟像章功德

丹增嘉措活佛   攒著

---

大鹏金翅鸟像章简介

顶礼智慧化身大鹏鸟！

一般而言，大鹏鸟有世间大鹏鸟、化身大鹏鸟与智慧大鹏鸟三类。

　

世间大鹏鸟即是所谓的金翅鸟，是一种飞禽动物。金翅鸟伸展天生铁的喙爪，翘着金刚钻石的角，顶上有奕奕放光的宝珠，金眼如同日月般闪烁，宛如宝剑般的翅膀在空中舞动，铜色利刃的翎羽缝隙中降下热沙雨，恒时居住在外海岸边的树上，以龙为食。
众所周知，这类大鹏鸟有胎生、卵生、湿生、化生四种。其中胎生大鹏只以胎生龙类为食；卵生大鹏可吃胎生与卵生龙类；湿生大鹏食用除化生龙类外的三种（即胎、卵、湿生的龙类）；化生大鹏四种龙均可捕食。此类众生异常凶狠残暴，因此当它死亡时，身上燃起熊熊烈火，不仅将自身所有的血肉骨骼焚为灰迹，而且能够焚烧周围的一切林园。据说大鹏鸟的心脏是一颗宝珠，死后坠入海底，被龙王获取，戴在顶上，依此可防护大鹏的威胁。世间大鹏的首领有金眼妙翅鸟王之称。一切经部中称之为金翅鸟，它亲见过世尊金颜，是得受过佛法的大居士。

　

化身大鹏鸟：是忿怒相本尊顶上的大鹏鸟，它是从忿怒主尊自性神变及大悲妙力中自然幻化，为了调化凶猛毒龙等众生的一类金翅鸟。

　

智慧大鹏鸟：诸佛菩萨为了调伏毒龙，于是安住在金翅等持中，身化现为大鹏形相而利益众生。曾在无量劫以前一位转轮王膝下有一千零三位太子，这一千零三位太子都发了殊胜菩提心，之后在佛陀前精心承侍，其中的一千位太子发愿为利一切有情而成佛。当时，剩余的三位太子中有一位发愿：我的兄弟们成为千佛时，我愿护持他们的教法并且降伏魔众；又一位太子发愿成为那时祈请转法轮的施主；而最小的太子发愿成为调伏千佛刹土中的最凶戾众生者。后来，发愿千佛出世时护教、降魔的太子成为了金刚手菩萨；发愿作请转法轮的施主者即是三千世界之主四面大梵天；发愿调化千佛刹土中的最凶戾众生者就是智慧大鹏鸟。所以说，智慧大鹏鸟是住地菩萨乘愿再来。千佛刹土中最为凶戾者莫过于龙类，智慧大鹏鸟之所以能降伏龙类完全是由于它往昔的愿力，它于千佛教法中镇伏龙类，待此贤劫结束时于上方世界中成佛，佛号为顶髻无尽智慧光源如来。
在整个印度、藏地现存有许多大鹏鸟修法，尤其前译持明传承无谬之伏藏品中的修法更为殊胜深奥，而这完全与特殊的缘起有关。昔日乌金莲花生大士来到藏地后降伏了大部分妖魔鬼怪，桑耶不变自成宫殿刚刚峻工时，莲师想观察现在是否还有未调伏的鬼神，结果发现除了龙以外的所有鬼神都已调伏了，龙的身体已被调伏正在帮助建造经堂，语言也已被调伏而依教奉行，然而龙的心却未被调伏，仍在伺机制造各种违缘。莲师在桑耶青普地方小住七日，以等持力击中它们的要害，以致恶龙无法堪忍，化为十三个骑白马的白人去国王赤松德赞前呈禀：“大王，请您向莲师求求情，放松我们一点吧，需要的木料我们可以供奉。”当时正赶上建造数多经堂木料不足，于是国王赤松德赞立即亲自赶往莲师前，结果没有见到莲师，却看见一只红色的大鹏擒着两条大蛇，嘴叼着，爪抓着，那两条蛇发出刺耳的叫声。国王顶礼后说：“请上师慈悲放松，有一个悉地。”莲师立即松开蛇，渐渐现出自己的本面，问：“是什么悉地呢？”“是木料的悉地。”“如果调伏了龙的心，那么会获得比木料更大的悉地，遗憾的是，却没有成功，如此会导致未来流行各种各样的龙病。”为了恢复缘起、利益后代众生，应法王赤松德赞祈请，莲师造了许多大鹏鸟修法，随后伏藏在金刚磐岩、吉祥湖或坚固的宝箧中，并授记：“到时间、缘起具足由化身的伏藏大师开取而利益众生。”正因为有这样的缘起，各伏藏品中都有多种不同的大鹏修法，也出现了六种不同修法的分类等。其中白大鹏鸟是身部大鹏鸟；红色是语部大鹏鸟；蓝色是意部大鹏鸟；黄色是功德部大鹏鸟；绿色是事业部大鹏鸟；花色是殊胜智慧部大鹏鸟。此外，有大鹏分二十一类等的说法，同样也就有了不同部的修法，但在此不广述。
总之，无论哪一部大鹏，都是一切智慧忿怒的部主，也是成办事业的锐利武器。少量持诵它的心咒也会获得无碍的威力，堪为土地神祇及各种龙妖病的劲敌。对于各种癫疯昏厥等难以诊断、药物难以治疗的疾患有与众不同的功效，多次实践已证明了这一点。降伏一切发邪愿的鬼魅妖魔再没有胜过此法的了。法王上师曾说：“金翅鸟王像章仅仅系带就不会遭受任何违缘损害，被称为一切护神之首，也是尊胜诸方的标志。”法王如意宝的前世丹真幽哦布美以及现世的生肖都属鸡。“怀业山谷绽放莲花上，诺若寺庙金鸟空中翔。”有许多诸如此类的预言，这些都已说明法王与大鹏鸟有着特殊的缘份。如今色达喇荣这片土地上，几乎每个人的颈上无不佩有一枚大鹏鸟像章，这象征着金翅鸟王的事业蒸蒸日上。祈愿此后也能利益等同虚空的诸方众生。

此文是因某些道友劝请略著大鹏像章之含义，丹增嘉措于铁蛇年九月二十二日撰写。

今天一家直升飞机降落在监狱内的操场里 当时是自由活动时间 几位犯罪分子爬上没有完全降落好的飞机 逃亡了
飞机降落的时候警察们都以为领导来检查工作了 都立正敬礼 结果没想到`````是犯人的
警察被访问的时候都傻了 说不带这么玩的

两名警察在高速公路边中弹身亡 巨分析子弹是警用的
旁边还发现两名死者 跟这两名警察一起巡逻的那两名消失
据悉被查货两名死者车上有大两海洛因 被警察没收 之后发生暴力事件 
意思就是4个警察发现一车海洛因 然后警察先当场杀了罪犯 然后警察互相杀了两人 然后那两个警察把毒品拿走自己卖去了

里约警匪再次发生武力冲突 动用大量警力 由于死伤无辜人士和警察太多 改政府与贫民窟的代表谈话协商
具有关人事报道土匪的武器的火力是警察的4倍！
警察武器落后

在ITAQUA市内 某日10点晚间 3个摩托开到警察岗楼地来 冲进岗楼的6位歹屠杀死岗楼内所有警察 12名警察殉职
这是今年第3次在本市发生的土匪枪杀警察事件
岗楼的警察都不赶站岗

警察和土匪交火的时候电视台记者地面上和空中都现场直播比看美国枪战片爽 有一天交火的时候一堆警察在贫民窟门口 往里开枪 忽然出来一个人穿着拖鞋 那一个大机关枪子弹特大那个能匹肩上一排 对警察招手示威 嘴里喊着 你们都来啊

一星期，或者两年，时间什么都不是

我以前有说过，我这二十年，一直都是两年一个周期，两年做一件事，不是宿命论，我也很相信命运

这两年，我终于可以开始做自己了，真好

这学期开学，忽然领悟上学期过多面食也是导致发胖原因之一。。于是摒着不吃面。。。

五一回家，老妈说老爸带回的面再不吃要坏了。。于是我只好带了些来北京= =  然后和女人共同享用的朝鲜冷面给我留下了很深的印象。。

回北京以后就开始吃面了。。。今天是最ooxx的一天。。居然吃了一天面。。如果一直吃面人也能长成面条那么细该多好啊！！！

http://photo.163.com/openalbum.php?username=inner_child&_dir=%2F9994353   有点恶心，先打下预防针。。

明天开始不吃面了。。不过我还是得解决剩下的两包出前一丁！·#￥%……

今天又是星期五，还好我在傍晚离开了寝室，不然就又窝一整天了，再也不会变成新鲜的人了……</p><p>在kfc边自习边等太阳落山，盼到八点多终于有了我要的天色。带着的一张MD前一半是ramones，哥只传了我六十几首，没录满，所以后面顺便录了一张portishead。再引用棉棉的话，女孩子一听POTESHEAD做爱的时候就很性感……我今天想用portishead做jogging bgm.</p><p>于是我就跑了，顺着前几天喝完酒的路线，跑到未名湖岛边就开始想不起来之后的路线，绕湖一周也就5分多钟。。，，我基本是照去年2000米16分钟的速度跑的。。永远跑不快！！！！哈哈哈哈</p><p>去年为了去西藏跑步两星期，想好肯定有高原反应，所以一到拉萨就自己把高原反应感觉了出来。每天都是奇慢无比地跑步，而且都在深夜，一般跑步时固定遇到的只有一个人，某小饭馆正在乘凉的厨师，他每天都瞪着眼睛看到我跑过来又跑回去。深夜，人少，凉快，而且跑出一身汗之后正好洗澡，非常划算。</p><p>其实。。支持我连续两个星期都跑步的是音乐。。第一天跑就带着MD，之后每天也不穿宽松裤子，紧一点可以让MD不那么颠。。那时候好像听radiohead，五月天，信乐团，各视觉系，可能还听过李云迪马友友。感觉最好的是听五月天候鸟的时候~记忆犹新，那天因为听了候鸟，绕了一小圈换了新路，回到家后一身汗躺在17楼的地板上，不开灯，吹着江边的风，看着漆黑的外滩，一遍又一遍继续听候鸟。</p><p>本来以为我酒后只会吐真言，但上次验证了我还是会胡言的。。怎么可能只因为谁谁而喜欢一个乐队这么久，只是一个小小的激发我狂热起来的理由。。唉，还是有很多人和我爱一样的东西，所以我只是个大俗物爱好者，cure the head of the radio。</p><p>西藏回来后的第一次跑步，是9月12号，之前经历了在北京的第一次live，第一次逃夜（其实完全不用担心刷门卡有记录。。），还抽了人生中第二到第十几根烟。。出小西门到南门然后从东门进学校，经过大讲堂到南门的那条路，然后到寝室，跑得喉咙无比干燥，这说明我们不能假抽烟，，其实我很喜欢南门那条路，只是很少上课，所以很少走那条路。。一只缩在西边的小角落里。。唉。。</p><p>丢自行车导致现在走路很快，这个趋势非常好！！！</p><p>恩，我还是偏题很多，不管了。本来前几天无比想写一篇批判化学的文章，后来想想过10年写也不迟。。只是10年间会有至少1600人掉进CCMEPKU的火坑，至少一千个人会后悔不已。。。唉，化学应该是很美的东西，可对化学狂热的都是不美的人。</p><p>昨天鸡了女主人，我真是大坏蛋，坏透了，再也不可以这样，对别人也不可以。。也要少鸡老师。。好好上课。。不过排除众多恶劣老师。</p><p>算了下，高数力学各35hr复习，定分20hr，毛概军理各5hr，英语每天1hr，时间还是很够的。。不过必须学习2小时放松1小时。。不然就没效率。。。汗死了！</p><p>以后要少做无聊的事。。看电影也要有效率。。。爱死亮亮了，据说他要在卢浮宫拍新片~~~哈哈哈

表格版：http://www.shoushen.com/catable.htm

第二个科学表格版：http://www.1000sun.com/ss/jkss/b2.htm

分了kfc和mc类的版本：http://www.ss521.net/food_tab1.asp

超详细且实用写了皮蛋瘦肉粥版本：http://www.cnblogs.com/yy_is_best/archive/2005/03/30/128438.html

GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100),其他食物則以食用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的血糖增加值作比較得到的升糖指數.升糖指數越高的食物,食用後越容易使血糖升高.促使胰島素分泌增加,而胰島素又稱為肥胖賀爾蒙.

http://www.1000sun.com/ss/jkss/b5.htm

再来一个附赠品，，

你适合做什么户外运动？

户外运动有很多种，究竟哪种运动适合您那。请您往下看： 　　◆长跑 　 　　特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活，令肌肉更结实，有非常好的肢体效果。与跑步机和短跑相比，所消耗的卡路里较少。由于长跑有固定的中长距离目标，比短跑更 能训练耐力和意志。 　　适合对象： 　　1、想改善带氧功能和体型的人。 　　2、想戒烟的人。 　　推荐：在锻炼中，由于机体的心肺功能和骨骼肌功能大幅度提高，使血液中氧气供应充足，血中氧分压升高，加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解,缓解了机体的中毒症状，减轻了烟瘾的发作，所以运动正是烟瘾的克星。请看－长跑锻炼真能帮助戒烟？ 　　卡路里消耗量(每小时)：531。 　　运动量：中。 　　危险度：低。 　　注意事项：容易使关节过度劳累受损，应量力而为。 　　营养补充：注意补充水分；另外硒，维他命A、C及E均有抗氧化功能，有效防止游离基形成。 　　装备：棉质T恤及运动鞋。 　　◆滑雪 　　特点：滑雪基本上是一种带氧运动，同时讲求双腿肌肉的力度和关节的弹性。 　　适合对象：寻找刺激的人。 　　卡路里消耗量(每小时)：413(平地)；354(下斜坡)。 　　注意事项：出外度假滑雪时，要注意气温的适应，以及防晒措施，因为雪地的反射效果，会比平时的太阳更有伤害性。度假时才滑雪的人，在下午以及假期的首两天是受伤的高危险时段。 　　营养补充：滑雪数小时后，肌肉内的葡萄糖会消耗一空，要多注意淀粉质的补充。 　　装备：御寒衣物、运动鞋、太阳眼镜及滑雪装备。 　　◆游泳　　 　　特点：游泳的最大好处除了能够训练心肺功能和带氧能力外，还可以活动全身肌肉。由于游泳是在水中进行，你可以于无重状态中锻炼全身的肌肉和关节。 　　适合对象：想全身运动、有关节毛病或者是骨节比常人较硬的人士。 　　卡路里消耗量(每小时)：590(自由式)；590(蛙式)；694(蝶式)；472(仰泳)。 　　运动量：中。 　　危险度：低。 　　注意事项： 　　1、如果在户外游泳的话，要注意防晒。 　　2、下水前不要吃的太饱，且必须先做热身运动，以免抽筋。 　　营养补充：服用维生素C及E可以抗氧化，并且能预防阳光中的游离基使皮肤老化。 　　装备：泳衣、防水镜、泳帽及防晒用品。

写的都比amg好

不过中国乐队方面挺少的，因为不是英文

大家踊跃去edit啊！！！

英文 en.wikipedia.org

中文 zh.wikipedia.org

这句话是，我要的是我不想要的。

辛辛苦苦地想了一上午，结果我又白想了

其实我还是一个想摆脱宿命的宿命论者，不研究别人了，别人来研究我吧@@@@@@@@@@@

还有，我正在喝放了很多很多奶的espresso，其实我不应该叫espresso的。。

因为我们是老罗的后代

我高了，但是我喜欢说我没高。。

我永远不再是高中生了，never

说的什么都忘了，但我第一次喝高以后还能发博客

记得在blogcn的第一篇博客是说我第一次把所在地写成上海以外的地方，恩，也是我写的第一篇博客

现在，我不再那么狂热地喜欢五月天了，我只会理性一点看他们，技术是很不错的，主琴二琴可以混着来，和另一种光亮一样，我喜欢这样的乐队

篮球少年，电影青年，大导演，大策划，小robert smith，加油，we're the best forever

可怜有我还是得继续高中时的学习方式，无所谓了，我也要扭臂起来，考完试尽情玩耍，尽情的玩synth acid!!!

never like drugs, but i like DRUGS, forever and ever!

this is my generation

她·独白，导演邵小毛，yiyyang看完之后赞赏不已，随即表达了他捍卫处男的决心，奖大红花一朵！

吉他狂欢夜原声专场，到了那儿之后正好张力复出演出开始~~春光乍泄+六十年代小曲两首，虽然没有前后对比，不过我估计喝彩声是最高的。之后还顺便看了偶像演出的一部分，永远是我偶像，，~~~

下面流水账一下.

时间：05月28日（星期六Sat）PM晚9：30 向Joy Division致敬
门票：30元/学生20元
出演乐队：[新裤子] [重塑雕像的权利] [JOY SIDE] [仙都] [菩提萨多] [OURSELF BESIDE ME]

到高地的时候是某无名乐队在演，随后一个和扩音器张剑长得很像的人去调音，肌肉很多但挺松的瘦子。那个乐队就3人，bass手除了加一点噪音和声外的另一个用处就是说了3次我们是菩提萨多。以前在What等酒吧预告里见过几次这个乐队，不过现场是第一次看。我认为这个叫Re-nirvana的乐队还是很有看头的，理念不错。

菩提萨多（re-nirvana）
佟志勇/吉他 唱　　甘 弟/贝司 唱　　 祁 华/鼓
菩提萨多（re-nirvana）乐队的前身--神经中枢乐队，成立于河北唐山．乐队风格主要以NEW-GRUNGE为主，其中融合了大量旋转硬核，沙漠摇滚，以及中国式情绪摇滚的味道。尤其是对中国古代吟唱的运用大大拓宽了乐队的涉猎范围。乐队坚定的独立摇滚姿态，顽强的音乐作风越来越赢得乐迷的关注．

然后出去买了包烟叶卷的奇怪烟。昨晚最终还是没想抽烟，所以我已经对我的sXe很有信心了。奇怪烟叫SoeX，made in india，让我想到鸦片公司~~草莓味，抽起来却没味道！

赶回高地的时候正break on through。。然后发现是Joyside，吉他手原来那把翠绿的换成了很低调的gibson..边远也低调了很多，虽然六十年代肮脏依旧。翻the doors让我很吃惊，old school转向acid了。break on through之后是shadow play，偷笑，我居然可以这样说，joyside在follow傻木乐队的步伐。。哈哈哈哈哈~~~~然后唱了新歌，马马虎虎，没以前好听，估计边远酒量减少了。。。

然后是一个四人乐队，贝司吉他都戴黑色半框眼镜，吉他用的竟然是squier，主唱是一个美女，用了ibook和一个印了evolution的混音器搞混音。然后主唱说是第一次演出，明显节奏无比不稳，不过呢。。

仙都——据说是一支由乐评人组成的神秘乐队．　

从混音的一些对话，比如24 hr party里的一些，可以看出很学术，但是技术没到家。后来据说贝司手是健崔，所以看来都是乐评人了。亲一下小安贞~~

后来是新裤子，第二次看。第一次看就觉得很肤浅不能忍，然后奶妈要他们的mp3，我就挑了一首我爱雷蒙斯听，又一次不能忍，又不是tribute，居然活活翻唱了一个中文版的。今天再次不能忍，虽然没像非鱼在大讲堂那样假唱，但他们假弹了，键盘都没插电，正宗unplugged!!!!!!设备方面有Korg MS2000B,pioneer的某个东西...记一笔。唱了几首朋克以后就开始唱disco的卡拉ok，还很拽，恩。我很难过地看到杨帆在下面欢乐地甩，很喜欢她很喜欢ourself beside me还很喜欢她们bass...555555

总之，大家喜欢新裤子都是有理由的，但他们真的好悲，商业偶像产物，缺乏朋克精神，还善于展示自己的肤浅。我实在很难过，还不是很成熟就被捧上天，导致结果是将会跌得很痛。

最后一个，重塑，看完之后就走了，也许后面还有ourself beside me...

我觉得若干年以后有必要开向重塑致敬演出，post punk精神不倒。重塑的翻唱，不花哨，原原本本地重塑了JoyDivision，于是别人的创新都显得没意义了。今天好几个乐队都翻了love will tear us apart，shadow play，重塑唱了好几首，还有transmission。之后唱了几首自己的，牛鼻到暴~~~最主要的是，encore了！！这一年就没看过什么乐队encore的，所以重塑会创造新时代的。

莫名的悲伤，随后看Trilogy看到了Lullaby，很想像第一次听到lullaby那样疯狂一次，于是我想哭，还想听着“爱情”哭。

写下上面这句之前，我很绝望，因为完全哭不出来。可刚才眼睛忽然湿润了一下。找不到自己了，完全找不到了。

无梦人，旅行的时候也没有梦，真的什么也找不到了。

我依旧哭不了。

sXe，却想抽烟。

今天又被无穷无尽的没创意困扰，于是又在寝室窝了整整一个星期五，幸好天不太好，阴冷阴冷。昨晚用很多幸福的甜品代替晚餐，原以为今天不会再吃了，可到了晚上口很渴，于是又幸福地甜食了一下~~ 在寝室待一天的唯一好处是一下楼就碰到偶像，恩

不管闲事的坏处是少了点儿乐子，比如前几天走到楼下有个清秀的小男人问我路，作为大姐我就停下来听了，结果小男人荒诞地问我怎么走到北京西站。。今天又偶遇了，没听他说什么，也许是问怎么走到北京站呢……

故意把自己弄得很闲，结果当然是比忙还难受。可现在一看老罗演唱会我又窒息着什么也动不了了，cure是用来cure的，恩，洗净灵魂。他果然有solo了很多，此外除他之外的几个老男人也越看越帅了。

话说我们的莎木，的确就是摊上了北大最牛比的主唱，而且主唱的头发做过之后也越长越像robert smith了，不wither的话便可以follow老罗之路，唉，依然不知道怎么create...555....恩，还有nick cave......

发展中国家必然存在的弊端= =！

物资协会宣传部消息：

由中国文艺演出物资协会、中国国际贸易促进委员会北京市分会等单位共同主办的第十四届中国国际专业音响、灯光、乐器及技术展览会（CALM）将于5月31日～6月3日在中国国际展览中心隆重举行。本展会是中国举办历史最长、规模最大的国际专业展会，主办方将在成功举办前13届展会的基础上，为参加本届展会的展商与观众提供更专业、更周到、更全面、更深层次的服务。     目前，展会的准备工作还在紧张进行中。截至发稿前，报名参展的企业和机构已经超过900家，来自美国、德国、日本、西班牙、意大利、法国、荷兰、韩国等几十个国家以及中国香港、中国台湾等地区的著名企业和机构都将参加本届展会。其中乐器部分的参展商近400家，展览面积达1.7万平方米；灯光、音响部分的国内展商约460家，展览面积达3.5万平方米；灯光、音响部分的国外展商约85家，展览面积达5500平方米。随着大会准备工作的推进，这些数字还会不断上升。     每年展会期间，很多来自世界各地的专家、学者及业内的朋友们都欢聚在一起，这是一个非常难得的相互交流与学习的机会。除了在国际展览中心举行展会主体活动，展会主办方还在展会期间组织了丰富多彩的系列活动，力求用优质的服务为所有展加参会的朋友提供更多、更有价值的信息与资讯。    1．第三届中国国际演艺设备与科技论坛。     5月30日，也就是在展会开幕的前一天，展会主办方将在皇家大饭店举办“第三届中国国际演艺设备与科论坛”，本届论坛的主题为“乐器•艺术•科技”。届时有关政府官员、相关行业机构负责人、各大艺术院校剧院团知名专家学者、教育家、演奏家，主要生产厂商代表、专业及大众媒体等约200人出席，共同探讨有关乐器制造、研发、销售与应用等方面问题。 6月1日～2日，展会主办方将组织一系列主题论坛，深入探讨专业音响、灯光、视觉及乐器技术的发展。邀请来自中国、印度、澳大利亚、英国、泰国等国家和地区的业内专家作为演讲嘉宾。 点击具体时间安排见附录。 2．第39届全国演出物资信息交流、贸易洽谈会 5月29日～6月1日，第39届全国演出物资信息交流、贸易洽谈会将在北京金台饭店举行。会议内容主要有两部分：首先，对刚刚成立的演出场馆设备专业委员会的工作情况做进一步的研讨和规划。第二，详细介绍演出场馆设备专业委员会开展的“演出设备综合技术能力等级评定”及“演艺设备产品技术标准的制定”的有关信息。 3．主办方和中国乐器网联合举办首届“CALM  MUSIC  2005校园乐队大赛”。目前，已有来自全国70多个大专院校的校园乐队报名参赛。展会开始前进行大赛的初赛和复赛，决赛拟在展览会现场进行。大赛评委会首次筹备会已于3月31日在北京贸促会召开，国内著名吉他手刘麟、歇斯、蔡正东、著名歌手常宽、自由音乐人小浑等出席会议并受聘为大赛评委。 去年的展会获得空前的成功，得到了业内人士的一致好评。以往的成功经验为今年的展会打下了良好的基础，也坚定了主办方的信心。预计今年的展会在展览规模、参观人数上都要超过去年，主办方将以最饱满的热情为大会服务，为来自各地的朋友服务。让我们共同期待又一个成功的展会，一个收获的展会。 （中国文艺演出物资协会宣传部撰稿）

1.见到了好几个月没见的darling，又美了！！！

2.买了键盘架子，好好练琴

3.还掉了借了一个月翻也没翻过的9本书。。以后宁可泡图书馆也不拎书回来。。

Ian MacKaye

每天还是很容易睡着。。

忽然发现哪个博克都能rss，但我仍然不晓得rss究竟是什么

夏天了，照理说我是比较有活力的-__-||

悲情地发现听哭过的歌都是大流行，女人发了matsu takako的歌给我，于是我情不自禁地开始听很难听的四月物语原声。

真的很难听，很难听，但我还是听着。

以后就要开始忘记东西了